Warum du alles richtig machst, trotzdem nicht abnimmst – und wie du das ändern kannst
Du isst bewusst, du bewegst dich, du hast so vieles probiert – und die Waage rührt sich nicht. Das liegt nicht an deiner Disziplin. Die Regeln, nach denen du abnehmen solltest, wurden nie für den Körper gemacht, den du heute hast. In diesem Buch erklären wir, was in deinem Körper ab 40 tatsächlich passiert – und worauf du jetzt schauen kannst.
Du hast nicht versagt. Dein Körper folgt einer Logik.
Viele Frauen ab 40 kennen das: Sie essen weniger, bewegen sich mehr, halten durch – und nehmen trotzdem nicht ab. Die einfache Geschichte dazu lautet, es fehle an Disziplin. Für den Körper, um den es in diesem Buch geht, stimmt diese Geschichte nicht.
Hormone, Blutzucker, Schilddrüse, Stress, Schlaf, Darm und jahrelange Diäten verändern, was ein Körper leisten kann. Zwischen dem, was er gerade kann, und dem, was Abnehmen von ihm verlangt, entsteht eine Lücke – wir nennen sie den Metabolic Gap. Das Buch erklärt Schritt für Schritt, wie diese Lücke entsteht, woran du sie erkennst und wie sie sich von beiden Seiten verkleinern lässt.
Wir schreiben aus vielen Jahren Praxis mit Frauen, bei denen die Standardmethoden nicht mehr gegriffen haben – kein Diätplan, sondern ein Verständnisbuch. Damit du am Ende weißt, was bei dir passiert und worauf du jetzt schaust.
Volker & Isabell stellen das Buch vor
Ein kurzes Video, in dem wir erzählen, worum es in „Die Abnehmlüge“ geht – und für wen das Buch geschrieben ist.
Warum nehme ich nicht ab?
Bevor du die nächste Regel befolgst, lohnt sich ein Blick auf die Ursachen. Der Ursachen-Check stellt dir Fragen zu Ernährung, Energie, Schlaf, Heißhunger, Stress und Zyklus – und zeigt dir, welche Bereiche bei dir wahrscheinlich eine Rolle spielen. Kein Test mit richtig oder falsch, sondern ein erster Blick auf deine persönliche Lücke.
Der Ursachen-Check ist eine Orientierung, keine Diagnose. Er ersetzt keine ärztliche Abklärung – bei starken oder anhaltenden Beschwerden sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.